€ Log på
Kontakt
Alpint skiløb
Skitouring
Langrend på ski
Snowboarding
Aktiviteter i sneen
Bjergbestigning
Klatring
Camping
Overlevelse
Vandring
Trail
Løb
Landevejscykling
Bjergcykel
Canyoning
Livsstil
Lobesko
Løb, løb, løb
Løb, også kendt som jogging eller footing, bliver stadig mere populært. Det engelske ord kan oversættes til " løbet ". Running er løb på vejen i modsætning til trailløb, som foregår på stier. Og for nylig kom ordet "running" ind i ordbogen (ja, ja!).
Men for at få det længe ventede pust af frisk luft har du brug for det rigtige udstyr, og med udstyr mener jeg selvfølgelig de rigtige løbesko . Tag et kig på vores artikel om Hoka one one Torrent-sko der er specielt designet til løb.
Hos Alpinstore finder du løbesko til kvinder og mænd fra en række forskellige mærker.
For at komme i gang med at vælge den rigtige løbesko skal du starte med at finde ud af, hvilken type løb du vil dyrke. Er du mere til løb? Et maraton?
Hvis det er en kort løbetur, har du brug for lette, dynamiske sko, der ikke har særlig tyk støddæmpning. Til et maraton, som kræver hyppigere træning, skal du vælge en sko, der er lige så let og dynamisk, men frem for alt med optimal støddæmpning. Støddæmpningen giver dig stabilitet under løbeturen og hjælper med at skåne dine led. Du finder tykke såler, der er velegnede til disse lange løbeture, især med støddæmpningen i Hoka One One-sko.
Dernæst skal du vælge din størrelse. Løbesko fås nogle gange i mellemstørrelser (36 2/3, 37 1/3 osv.). Husk, at når du tager skoene på, skal du rulle foden så langt ud som muligt i skoen og tjekke, at foden ikke sidder for stramt, og at skoen ikke er for stor, da den skal give god støtte. Og glem ikke at tage dine sokker med til prøvetagningen!
I Alpinstore hjælper vi dig selvfølgelig med at finde din løbesko og giver dig størrelsesguides.
Hvordan begynder jeg at løbe?
Alle kan begynde at løbe! Men det hele er et spørgsmål om progressivitet. Der er ingen bedste praksis, men du bør starte med at lave et split, en del løb, en del gang. Først og fremmest skal dine muskler og led tilpasse sig dette tempo. Men du skal også tage hensyn til din kondition, som skal tilpasse sig dit løbetempo. Jo mere tid der går, jo mere vil du se din præstation blive forbedret!
Så hvis du vil have mest muligt ud af din tid, lindre stress og forbedre dit velbefindende, så tag dine løbesko på og løb en tur!
