€ Iniciar sesión
Contactar
Esquí alpino
Esquí de travesía
Esquí de fondo
Snowboard
Actividades de nieve
Alpinismo
Escalada
Acampada
Supervivencia
Senderismo
Senderismo
Correr
Bicicleta de carretera
Bicicleta de montana
Barranquismo
Estilo de vida
1. Tejidos técnicos: comodidad y rendimiento
La primera consideración a la hora de elegir ropa de running es el tejido. Los materiales utilizados deben ofrecer una buena gestión de la humedad. Los tejidos técnicos modernos están diseñados para evacuar el sudor de la prenda, manteniendo a los corredores secos y cómodos. Busca prendas de poliéster, nailon o mezclas de estas fibras. Estos materiales son ligeros, transpirables y de secado rápido. Además, algunas prendas están tratadas con acabados antimicrobianos para reducir el olor del sudor, lo que puede ser una gran ventaja en sesiones de entrenamiento prolongadas.
2. Ajuste: libertad de movimientos y aerodinámica
El ajuste de la ropa también es esencial. Para correr, la ropa debe ofrecer una excelente libertad de movimientos. Los tops y las camisetas deben ser ajustados pero no demasiado, con costuras planas para evitar rozaduras. Para las partes de abajo, las opciones incluyen pantalones cortos, mallas y faldas para correr. Los pantalones cortos deben ser lo suficientemente holgados como para permitir una total libertad de movimientos, mientras que las mallas, preferibles en climas fríos, deben ser lo suficientemente elásticas y cubrir completamente los músculos para mantener una buena circulación sanguínea.
Detalles como bolsillos discretos para llevar llaves o geles energéticos, y elementos reflectantes para correr de madrugada o a altas horas de la noche, son también ventajas importantes.
3. Adaptabilidad climática: para todas las condiciones
Es fundamental elegir prendas adaptadas a la estación del año. Para los meses de verano, opta por prendas ligeras y muy transpirables con paneles de malla para una mayor ventilación. Se recomienda ropa con factor de protección UV para proteger la piel de los rayos nocivos del sol.
En invierno, las capas son la clave. Empieza con una capa base que evacue la humedad, seguida de una capa intermedia que aísle y, por último, una capa exterior resistente al viento y al agua. La capa exterior debe ser transpirable para evitar que el sudor se acumule en el interior de la prenda.
Invertir en una buena ropa de running es esencial para cualquier corredor dedicado. No sólo influye en tu comodidad y rendimiento, sino que también desempeña un papel crucial en la prevención de lesiones y la regulación de la temperatura corporal. Siguiendo estos consejos, estarás bien equipado para elegir la ropa adecuada a tus necesidades de running, de modo que puedas sacar el máximo partido de cada carrera, haga el tiempo que haga.
En resumen, el equipamiento adecuado es un compañero silencioso pero poderoso en el camino hacia tus retos deportivos.
