€ Anslutning
Kontakt
Alpin skidåkning
Skidåkning på tur
Skidåkning på längden
Snowboardåkning
Aktiviteter på snö
Bergsklättring
Klättring
Camping
Överlevnad
Vandring
Trail
Löpning
Cykling på väg
Terrancykling
Canyoning
Livsstil
Loparskor
Löpning, löpning, löpning
Löpning, även känt som jogging eller footing, blir alltmer populärt. Det engelska ordet översätts som " loppet ". Running är löpning på väg, till skillnad från trail running, som sker på gångstigar. Och nyligen kom ordet "running" in i ordboken (ja, ja!).
Men för att ta den där efterlängtade andetaget av frisk luft behöver du rätt utrustning, och med utrustning menar jag naturligtvis rätt löparskor . Ta en titt på vår artikel om Hoka one one Torrent-skor speciellt utformade för löpning.
På Alpinstore hittar du dam- och herrlöparskor från en rad olika märken.
För att komma igång med att välja rätt löparsko, börja med att ta reda på vilken typ av löpning du vill göra. Är du mer av en löpare? Ett maratonlopp?
Om det är en kort löprunda behöver du lätta, dynamiska skor som inte har särskilt tjock dämpning. För ett maratonlopp, som kräver mer frekvent träning, ska du välja en sko som är lika lätt och dynamisk, men framför allt har optimal dämpning. Dämpningen ger dig stabilitet under löprundan och hjälper till att skona lederna. Du hittar tjocka sulor som passar för dessa långa löprundor, särskilt med dämpningen i Hoka One One-skor.
Därefter måste du välja din storlek. Träningsskor för löpning finns ibland i mellanstorlekar (36 2/3, 37 1/3 osv.). Kom ihåg att när du tar på dig skorna ska du rulla ut foten så långt som möjligt i skon och kontrollera att foten inte sitter för hårt och att skon inte är för stor, eftersom den ska ge bra stöd. Och glöm inte att ta med dig strumporna till utprovningen!
Självklart hjälper vi på Alpinstore dig att hitta din löparsko och ger dig storleksguider.
Hur börjar jag springa?
Vem som helst kan börja springa! Men allt är en fråga om progressivitet. Det finns ingen bästa metod, men du bör börja med att göra en split, en del löpning, en del gång. Först och främst måste dina muskler och leder anpassa sig till det här tempot. Men du måste också ta hänsyn till din kondition, som måste anpassa sig till din löptakt. Ju mer tid som går, desto mer kommer du att se din prestation förbättras!
Så om du vill få ut det mesta av din tid, minska stressen och förbättra ditt välbefinnande, ta på dig löparskorna och ge dig ut på en löprunda!
